「月曜断食」でダイエットする記録

2020年5月18日(月) から「月曜断食」を始めました。

6/1 (月) 不食日

朝、体重を測ります。

体重: 79.9kg (前日比+1.4kg)
体脂肪: 40.6% (前日比+1.0%)

ショック!
美食日翌日ということもあるだろうし、
生理前ということもあるだろうけど、
1日で1.4kg/1.0%も増えるなんて (T-T)
生理も6日遅れているので、不安になりました。

今日は2ヶ月ぶりに出社。
会社に人がとても少なく、かつ、一緒に飲食してはNGなので、
月曜断食をやっている者としては、好都合かもと思ったり。
カフェラテ2本は飲んでしまいました。